Легендарная группа здоровья АмГУ - тридцать лет в движении!
Три дня в неделю в обеденный перерыв в спортивном зале главного корпуса собираются сотрудники и преподаватели вуза. На час они превращаются из офисных сотрудников и педагогов в физкультурников и поклонников здорового образа жизни. Группу здоровья организовала в 1997 году и ведет до сих пор Елена Токарь, заведующая кафедрой физической культуры.
«Я решила создать «Группу здоровья» сразу же, как пришла работать в вуз, - рассказала нам до начала тренировки Елена Владимировна. - Мне очень хотелось работать с преподавателями и сотрудниками нашего университета. Не у всех есть время ходить в фитнес -центры, не все могут подбирать адекватные нагрузки. Я дала объявление, и пришло очень много народу. У нас в группе занималась жена первого ректора университета Бориса Виноградова Галина Васильевна. Самые первые участники - это Галина Ивановна Харченкова, Галина Васильевна Виноградова, Вера Федоровна Ульянычева, Мусиенко Валентина Николаевна, Марина Плутенко».
И вот уже почти тридцать лет три раза в неделю в обеденный перерыв приходят «на физкультуру» преподаватели, сотрудники бухгалтерии и кадровой службы, библиотекари. Занятия бесплатные, проходят в зале аэробики.
«Обед – время оптимальное. Вечером все торопятся домой. А сделать среди дня перерыв на фитнес-паузу получается отлично», - говорит тренер.
Программа тренировки рассчитана на то, чтобы снять напряжение от сидячей работы, уменьшить нагрузку на позвоночник. В основе занятий - фитнес. Есть кардионагрузки, много ходьбы, беговых упражнений, танцевальных движений, упражнения с гантелями, фитболом, эспандерами, растяжки и элементы йоги.
«Стабильно приходят на занятия каждый раз человек пятнадцать. Многие занимаются постоянно. Мне это очень нравится. Ведь забота о своем здоровье и хорошей физической форме – это очень важно. Такая фитнес – пауза – это способ поддержать в тонусе тело и получить прекрасный эмоциональный заряд. Попробуйте, вам это тоже непременно понравиться! Ведь движение есть жизнь»!
